頭皮ニキビは薄毛のサイン!?原因と対策

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頭皮ニキビは薄毛の前兆!?原因と対策について

顔のニキビとは違う?頭皮ニキビが薄毛に影響する理由とその対策とは

 

思春期に顔にニキビに悩んだ人は少なくないと思いますが、
思春期以降で気をつけたいのが頭皮のニキビです。

 

髪の毛に隠れて見えない場所ではありますが、
頭皮には意外とニキビができやすく、
それが薄毛につながってしまうこともあります。

 

今回は頭皮ニキビに付いて徹底的にリサーチしてみました。
顔のニキビとの違いを理解し、
頭皮ニキビの原因と対策の知識をつけて薄毛改善に生かしてみましょう。

 

 

ニキビってなんだ?

まずは、簡単にニキビについての知識を頭に入れておきましょう。
顔のニキビとは違う?頭皮ニキビが薄毛に影響する理由とその対策とは
ニキビは、皮脂や皮膚の老廃物である角質が
毛穴に詰まることがきっかけで起こります。

 

その角質にアクネ菌という細菌が繁殖することで、
炎症が起き、赤くぽちっと膨れたニキビができます。

 

思春期にニキビができやすい理由は、
皮脂が過剰に分泌されるからだと言われています。

 

また、大人になると皮膚の新陳代謝が落ちるため、
思春期と違った理由からニキビができやすくなります。

 

頭皮にニキビができてしまう3つの原因

ニキビができるメカニズムを踏まえて、
頭皮ニキビができる理由を考えてみましょう。

 

頭皮には皮脂腺が多い

頭皮には意外と皮脂腺が多く分布してます。

 

皮脂腺には皮膚や髪に潤いを与えて、
バリア機能を高めるという働きがあり、
髪の毛にも重要な皮脂腺は頭皮に多いのです。

 

その数なんとおでこの2倍!

 

ニキビの原因となる皮脂腺は、
ニキビができやすいイメージのあるおでこよりも、
頭皮に多く存在するのです。

 

そのため、頭皮には皮脂が多く分泌され、
皮脂つまりによるニキビができやすくなるのですね。

 

毛穴が詰まる要因が多い

頭皮には髪の毛があるため、蒸れて湿気が溜まりやすく、
細菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。

 

また、シャンプーの過不足や整髪料の使用など、
毛穴のダメージやつまりが起こる要因が非常に多くあります。

 

これらの外部要因によって毛穴が詰まってしまうと、
そこでアクネ菌が繁殖し、ニキビができてしまいます。

 

脂漏性皮膚炎が多い

頭皮には脂漏性皮膚炎という皮膚病が出てきます。

 

この脂漏性皮膚炎はマラセチア菌と言われる
酵母菌が原因になることが多いですが、
この場合も皮脂の過剰分泌が起こるため、ニキビができやすくなります。

 

頭皮ニキビとハゲの関係

 

 

頭皮ニキビは毛穴の詰まりや炎症があることを意味します。

 

つまり、頭皮ニキビができているということは、
本来毛が成長するための場である毛穴に炎症があったり、
詰まったりしてしまい、
酸素が十分に取りこめない状況になってしまっているということです。

 

このような状況では、ヘアサイクルが悪化してしまい、
太く健康な毛が育たなくなって薄毛が進行してしまいます。

 

頭皮ニキビがあるということは、
育毛しづらい頭皮環境にあるということなのですね。

 

頭皮ニキビの予防

頭皮ニキビがハゲの進行要因であるということは、
頭皮ニキビ対策がハゲ対策にもなるということです。

 

ハゲ対策のために大切な、頭皮ニキビの予防方法を考えてみましょう。

 

生活習慣の見直し

頭皮ニキビの主な原因は生活習慣の乱れにあります。

 

脂肪分の多い食事や運動不足、ストレスや
睡眠不足によるホルモンバランスの崩れなどは、
すべて頭皮ニキビにつながると言われています。

 

これらの生活習慣を見直すことで、頭皮ニキビの予防は可能です。

 

また、生活習慣の見直しは、
直接的・間接的に薄毛のリスクの改善にもつながるため非常に重要です。

 

こんなにたくさん!?生活習慣に潜む薄毛リスク

 

シャンプーの見直し

頭皮ニキビの予防や改善のために、
シャンプーの種類選びや
シャンプー方法の見直しが非常に大切になってきます。

 

シャンプーにはたくさんの種類がありますが、
頭皮の皮脂が多い場合は
ある程度脱脂作用の強いシャンプーが必要です。

 

逆に皮脂を取り過ぎることで皮脂の分泌が過剰になってしまったり、
刺激が強いシャンプーにより
頭皮が荒れてアクネ菌が繁殖しやすくなってしまうこともあります。

 

頭皮ニキビが気になる人は、
自分の頭皮のコンディションにあったシャンプー選びをしてみましょう。

 

また、シャンプーの成分のゆすぎ残しや、
ごしごしこすり過ぎるシャンプーの方法も、
頭皮ニキビの原因となり得ます。

 

正しいシャンプーの仕方を学んで、
頭皮に優しいシャンプーを実践しましょう。

 

頭皮環境を整えるのにおすすめなシャンプー剤とは?

 

ひどい頭皮ニキビは皮膚科で診察を

頭皮ニキビがひどく、かゆみやふけが増えてきたり、
ニキビのぼつぼつが多くなっている場合は、
頭皮の病気の可能性もあるので皮膚科を受診しましょう。

 

マラセチア菌による脂漏性皮膚炎以外にも、
細菌性皮膚炎などが頭皮ニキビの原因になり得ます。

 

その場合、自分で治そうとしても
どんどん悪化してしまうことがあります。

 

頭皮のスキンケアの方法の相談も兼ねて、
一度病院で診てもらうといいでしょう。

 

頭皮ニキビと薄毛の関係【まとめ】

頭皮ニキビは
顔のニキビよりも目立たないため放置されがちですが、育毛の大敵です。

 

頭皮ニキビがあるということは、
髪が生えにくい頭皮環境になっているというサインですので、
しっかりと対策を取っていきましょう。

 

幸い、生活習慣の見直しやシャンプーによって、
比較的簡単に頭皮環境を改善することができます。
気になる人は、早めの対策を心がけてくださいね!